季節の行事とお役立ち情報ブログ

日本の古くから伝わる季節の行事、外国から見た日本、ダイエット等のお役立ち情報を配信しています。

「ダイエットと体ケア」の記事一覧

お役立ちニュース

ヨガで健康体を作り、ダイエット

ダイエットにもなるといわれるヨガですが、いまいち効能が理解できていない方が多いのではないでしょうか。 今回は「ヨガで健康体をつくること」を考えていきます。 ヨガの効果と心 ヨガで一番感じられる効果は心です。
お役立ちニュース

正月太り改善!ジョギングダイエット

「運動すると痩せる」という理論はわかります。 動くことで発汗や脂肪燃焼など様々な効果により痩せるからです。 しかしほとんどの人は、効果がいまいちで困っているのではないでしょうか? 中でもジョギングは、ただ走っているだけだ […]